LA PIRAMIDE DEI BISOGNI (clicca qui per leggere l'intero post)

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Le pratiche di benessere possono guidarci verso uno stile di vita migliore, ma non possono essere in se stesse sufficienti a garantire una buona qualità di vita. Se perdiamo sonno per giorno, non possiamo pretendere che lo yoga ci porti al benessere; se affrintiamo ogni istante della nostra vita di corsa, non possiamo chiedere alla riflessologia di compensare le nostre mancanze. Secondo Maslow, i principali bisogni che l'uomo deve soddisfare sono quelli fisiologici. Nessuna pratica fa miracoli. Il primo miracolo lo facciamo noi stessi quando ci prendiamo cura del nostro corpo, della nostra alimentazione, della nostra respirazione, del nostro sonno.